Los 10 Mandamientos para una buena Salud Cardivascular

  • Controla tu presión arterial.
    “Tu corazón late mejor cuando tú llevas el control.”

  • Mantén tu colesterol y triglicéridos en rango.
    “Limpias arterias, vida que fluye sin obstáculos.”

  • Vigila tu glucosa y peso corporal.
    “Equilibrio hoy, energía para mañana.”

  • No fumes (y evita el humo de otros).
    “Cada respiro limpio es un regalo de vida.”

  • Come sano: frutas, verduras, granos integrales.
    “Lo que comes, nutre tu corazón y tu futuro.”

  • Haz ejercicio regularmente (≥150 min/semana).
    “Muévete hoy para seguir avanzando mañana.”

  • Duerme lo suficiente (7–9 horas).
    “El descanso es el combustible silencioso de tu salud.”

  • Reduce el estrés y cuida tu salud mental.
    “Una mente en calma hace fuerte al corazón.”

  • Consulta periódicamente a tu cardiólogo.
    “Revisar es prevenir, y prevenir es vivir más.”

  • Sé constante: la prevención es diaria.
    “La salud no es suerte, es un hábito de amor propio.”

¿Por qué nos enfermamos del corazón?

La mayoría, antes de enfermarnos del corazón, comenzamos con sobrepeso y obesidad, debido al consumo alto de alimentos con harina refinada y bebidas con azúcar. Si ya comenzamos con estos problemas, es sugerible iniciar a cuidar nuestro peso, hacer más ejercicio y cuidar nuestra glucosa, nivel de grasa y colesterol en rangos ideales.

Día Mundial del Corazón

Las enfermedades que afectan al corazón son la causa No. 1 de muerte a nivel mundial.

PROGRAMA DEL Primer Encuentro Internacional AMPAC 2025

Primer Encuentro Internacional AMPAC 2025 OAXACA FINALEDownload

Patogenia de la Aterosclerosis

Patogenia de la Aterosclerosis Revisa los complejos mecanismos patogénicos que incluyen la interacción de endotelio, lípidos, macrófagos y células musculares lisas, así como factores genéticos que contribuyen a la dinámica y evolución de las lesiones...

Investigación sobre Aterosclerosis

image representing atherosclerosis research by the NHLBI, NIH

Cómo la hiperglucemia promueve la aterosclerosis:

How hyperglycemia promotes atherosclerosis: molecular mechanisms

HIF en el Corazón:

HIF en el Corazón: Desarrollo, Metabolismo, Isquemia y AterosclerosisEl corazón se forma temprano en el desarrollo y suministra sangre oxigenada al resto del embrión. Después del nacimiento, el corazón requiere kilogramos de ATP diariamente para mantener la...

Perfiles de Macrófagos en la Aterosclerosis:

Perfilado de macrófagos en la Aterosclerosis: entendiendo la placa inestableEl desarrollo y la ruptura de las placas ateroscleróticas son contribuyentes principales a los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares isquémicos. La evolución dinámica de la...

Lipoproteína de baja densidad pequeña y densa, y aterosclerosis

Lipoproteína de Baja Densidad Pequeña y Densa y Aterosclerosis: Relación y Estrategias TerapéuticaEl colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL-C) juega un papel importante en la formación, incidencia y desarrollo de la aterosclerosis (AS). Las lipoproteínas de...

What is Atherosclerosis?

¿Qué es la Aterosclerosis?Es la acumulación de placa, o depósitos de grasa, en las arterias se llama aterosclerosis. Estos depósitos están compuestos por colesterol, sustancias grasas, productos de desecho celulares, calcio y fibrina, un material coagulante en la...

Inflammation and Atherosclerosis:

Inflamación y Aterosclerosis: Vías de Señalización y Mecanismos de la EnfermedadLa aterosclerosis es una enfermedad vascular inflamatoria crónica impulsada por factores de riesgo tradicionales y no tradicionales. Los estudios de asociación a nivel genómico combinados...

Lipids in Atherosclerosis:

Pathophysiology of Atherosclerosis:El papel de los lípidos es esencial en cualquier fase del proceso aterosclerótico, que se considera una condición crónica relacionada con los lípidos e inflamatoria. El perfil lipídico tradicional (incluyendo la evaluación del...

 

1er encuentro

internacional

ampac 2025

CardioFuturo: Diagnóstico, Gestión y

Manejo del Riesgo Integral de la

Enfermedad Cardiovascular.

Prevención . Diagnóstico . Tratamiento

¿Qué es la aterosclerosis?

La enfermedad que está matando a millones de personas

La Aterosclerosis  es una enfermedad en la que se acumulan depósitos de grasa, colesterol y otras sustancias en las paredes de las arterias. Este proceso se conoce como formación de placas. Estas placas pueden engrosarse y endurecer las arterias, lo que restringe el flujo de sangre rica en oxígeno a los órganos y tejidos del cuerpo. A medida que las placas se acumulan, pueden provocar estrechamiento o incluso bloqueo total del vaso sanguíneo.

La aterosclerosis es un tipo común de enfermedad cardiovascular y puede ser muy seria, ya que aumenta el riesgo de eventos como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. A menudo es un proceso lento que puede pasar desapercibido hasta que causa problemas significativos de salud. Los factores de riesgo incluyen el tabaquismo, la hipertensión arterial, niveles altos de colesterol, diabetes, obesidad y un estilo de vida sedentario, entre otros. La prevención y el tratamiento pueden incluir cambios en el estilo de vida, medicamentos y, en algunos casos, procedimientos quirúrgicos para restaurar el flujo sanguíneo adecuado.

Cardio BLOG

Explora con nosotros el mundo de la aterosclerosis, una enfermedad que afecta a millones de personas alrededor del mundo. Aquí encontrarás artículos detallados, consejos prácticos y las últimas investigaciones que te ayudarán a entender mejor cómo prevenir y manejar esta condición. Sumérgete en contenido especializado, redactado por expertos en cardiología y salud vascular, diseñado para informar, educar y empoderar tanto a pacientes como a profesionales de la salud. ¡Juntos, avancemos hacia un corazón más saludable!

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VIVE SIN DIETAS PODCAST

Tres expertos de talla mundial se unen con el objetivo de que la gente conozca el poder de la nutrición, coma rico y reciba los beneficios de tener una mejor salud.

Informe Mundial del Corazón 2024

Todas las personas están expuestas a la contaminación del aire a lo largo de sus vidas, sin importar dónde vivan en el mundo. Sus impactos son amplios: desde causar y exacerbar problemas de salud hasta la pérdida de vidas.

Quiénes Somos

Somos una Asociación para la Prevención de la Aterosclerosis
Nuestra misión es prevenir y combatir la aterosclerosis a través de la educación, la investigación y la promoción de estilos de vida saludables. Únete a nosotros en la lucha contra esta enfermedad silenciosa pero prevenible.

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De todas las muertes globales, son por Aterosclerosis

Morbilidad y mortalidad mundial

Prevalencia Global:

  •  La Aterosclerosis es una de las principales causas de muerte en todo el mundo.
  • Se estima que las enfermedades cardiovasculares representan aproximadamente el 31% de todas las muertes globales, con una gran parte de estas atribuibles a la Aterosclerosis.

Distribución por Regiones:

  • América: Altas tasas de mortalidad en países como Estados Unidos, Brasil y México, principalmente debido a factores de riesgo como la obesidad, el tabaquismo y la inactividad física.
  • Europa: Tasas elevadas en países como Rusia y los países del Este, aunque hay una disminución en países de Europa Occidental debido a mejores prácticas de prevención y tratamiento.
  • Asia: Variabilidad significativa, con altas tasas en países como India y China, mientras que Japón muestra tasas más bajas debido a diferencias en la dieta y estilos de vida.
  • África: Menores tasas comparativamente, pero en aumento debido a la urbanización y cambios en los hábitos alimenticios.

EN LA AMPAC QUEREMOS AYUDARTE

 

La Asociación Mexicana para la Prevención de la Aterosclerosis y sus Complicaciones trabaja en la investigación y prevención de esta enfermedad. Su misión es educar a la población sobre los riesgos de la aterosclerosis y promover conductas saludables para prevenir sus complicaciones.

PROFESIONALES DE SALUD

Explora nuestros webinars, artículos y bibliotecas virtuales para aprender más sobre la prevención y tratamiento de la aterosclerosis y sus complicaciones.

RECURSOS EDUCATIVOS

Explora nuestros artículos y guías informativas para aprender más sobre la aterosclerosis, sus causas, síntomas y métodos de prevención. Desde consejos nutricionales hasta planes de ejercicios, tenemos recursos para ayudarte a mantener tu corazón sano.

Noticias

Sección dedicada a las últimas noticias sobre la aterosclerosis. Aquí encontrarás información actualizada y relevante sobre investigaciones, avances en tratamientos y consejos de prevención para esta enfermedad cardiovascular que afecta a millones de personas alrededor del mundo. Mantente informado con nuestros artículos especializados y descubre cómo la ciencia y la medicina avanzan en la lucha contra la aterosclerosis.

 

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PRóXIMOS EVENTOS

Únete a nuestra 1ª Reunión Internacional de Educación Médica, llevada a cabo el 14 y 15 de noviembre del 2024 en el Grand Hotel Tijuana, para aprender de los expertos y conectar con profesionales del área, donde podrás profundizar tus conocimientos y expandir tu red de contactos en un entorno dinámico e inspirador.

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